Relaxación e respiración

Como ben sabedes, antes de empezar as clases de A.L. é importante estar relaxados e facer uns exercicios para favorecer a nosa respiración. Deste xeito, a sesión será máis tranquila e poderemos aprender un montón.

Aquí vos deixo un par de vídeos para que poidades practicar na vosa casa antes de facer outros xogos, nun tempo aproximado de 5 minutos.

Lembrade que estes exercicios tamén podedes facelos cando vos encontredes un pouquiño nerviosos ou intranquilos.

A RELAXARNOS!